Nalika haid, gerakan naon anu cocog pikeun dilakukeun?Mesin napkin Saniter Vietnam
Naha anjeun tiasa latihan nalika haid?Kuring yakin yén loba babaturan awéwé geus bingung.
Alatan peran kamacetan pelvic jeung prostaglandin, sababaraha katresna bakal muncul ngarareunah beuteung handap atawa nyeri kontraksi uterus, sarta bisa muncul diare jeung gejala disfungsi cerna lianna.Vietnam Sanitary napkin mesin.
Dina hal ieu, éta henteu cocog pikeun latihan.
Upami anjeun henteu ngarareunah, anjeun tiasa ngalakukeun sababaraha latihan anu sederhana sareng nenangkeun.
1. Leumpang;
2, jogging jeung latihan aérobik lampu séjén;
3. Latihan manjang basajan sapertos yoga;
Olahraga ieu bisa ngamajukeun ngurangan lemes tina getih haid, nulungan dysmenorrhea, nyeri otot jeung gejala sejenna, ngaronjatkeun kaayaan gangguan éndokrin.Vietnam Sanitary napkin mesin.
Tapi sababaraha latihan beurat, kayaning Marathon, lumpat jarak jauh, tali skipping jeung saterusna bakal ngakibatkeun kontraksi uterus, aggravate dysmenorrhea, ngaronjat volume menstruasi sarta symptoms.Vietnam Sanitary napkin mesin.
Sajaba ti éta, nalika haid, urang kedah merhatikeun kahaneutan beuteung, merhatikeun kabersihan vulva nalika haid, remen ngaganti anduk saniter jeung baju jero, nyingkahan inféksi baktéri, teu inuman alkohol, teh kuat, inuman tiis jeung kopi, teu dahar kadaharan lada jeung ngandung lisah, teu mandi, nyaram haid.Vietnam mesin napkin Sanitary
waktos pos: Jun-26-2022